呼吸空間 Breathing Space ( 逢星期三 Every Wednesday 2-3:30pm)
時間：逢星期三 2－3時半
在繁忙活中，會否感到身心有點累，生活枯燥乏味，不知如何舒壓？
科學研究指出，靜觀 (mindfulness) 有助減壓和改善身心狀態，幫助睡眠質素，情緒，身體疼痛等等。我們會從睡眠休息、飲食、身體、情緒、人際關係等不同生活範疇作為主題，加上靜觀。邀請大家回到呼吸，安靜下來— 讓當下經歷和內在智慧為師，從新認識和發掘自己。在輕鬆的氣氛下，通過練習和分享，了解自身需要，為身心打打氣！
【呼吸空間】系列逢星期三舉行，每節課涵蓋不同內容。課堂適合所有程度人士，請穿著舒適方便活動的衣服，並請帶外套/圍巾，需要時可幫助保暖。
特別提醒：3月20日課堂將會改時間至3月21日（星期四）下午3點-4點半。
時間：逢星期三 2－3時半
在繁忙活中，會否感到身心有點累，生活枯燥乏味，不知如何舒壓？
科學研究指出，靜觀 (mindfulness) 有助減壓和改善身心狀態，幫助睡眠質素，情緒，身體疼痛等等。我們會從睡眠休息、飲食、身體、情緒、人際關係等不同生活範疇作為主題，加上靜觀。邀請大家回到呼吸，安靜下來— 讓當下經歷和內在智慧為師，從新認識和發掘自己。在輕鬆的氣氛下，通過練習和分享，了解自身需要，為身心打打氣！
【呼吸空間】系列逢星期三舉行，每節課涵蓋不同內容。課堂適合所有程度人士，請穿著舒適方便活動的衣服，並請帶外套/圍巾，需要時可幫助保暖。
特別提醒：3月20日課堂將會改時間至3月21日（星期四）下午3點-4點半。
時間：逢星期三 2－3時半
在繁忙活中，會否感到身心有點累，生活枯燥乏味，不知如何舒壓？
科學研究指出，靜觀 (mindfulness) 有助減壓和改善身心狀態，幫助睡眠質素，情緒，身體疼痛等等。我們會從睡眠休息、飲食、身體、情緒、人際關係等不同生活範疇作為主題，加上靜觀。邀請大家回到呼吸，安靜下來— 讓當下經歷和內在智慧為師，從新認識和發掘自己。在輕鬆的氣氛下，通過練習和分享，了解自身需要，為身心打打氣！
【呼吸空間】系列逢星期三舉行，每節課涵蓋不同內容。課堂適合所有程度人士，請穿著舒適方便活動的衣服，並請帶外套/圍巾，需要時可幫助保暖。
特別提醒：3月20日課堂將會改時間至3月21日（星期四）下午3點-4點半。
Maggie 姓連，意為 「連結」，希望通過身心練習，與內在，其他人和世界連結。畢業於中文大學新聞傳播學士和人類學碩士，曾任職聯合國機構和非政府組織。她完成了靜觀減壓課程（Mindfulness-Based Stress Reduction）基礎師資培訓，600小時美國瑜伽聯盟（Yoga Alliance)導師訓練，也在參與 Insight Dialogue 培訓。退役香港青少年網球代表後，遇上瑜伽，成為了她的碩士論文研究題目。她曾是lululemon 品牌大使 （2019-2021），也是2020年全球大使高峰會的香港代表。 歡迎到www.maggie-lin.com / IG @maggielin_wellness 更了解Maggie。
My family name is “Lin” (連) means “to connect”. I devote myself to living and sharing mindfulness to cultivate deeper connection within, with each other and with the world around us. Graduated from The School of Journalism and Communications, with an M.Phil. in anthropology, and used to work in NGOs. I am a qualified Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Teacher and also received 600 hours of yoga teacher training under Yoga Alliance. Yoga became the topic of my Anthropology Master thesis at The Chinese University of Hong Kong, and I frequently offer workshop, training and sharing for NGOs, universities, schools and corporates. As a lululemon ambassador (2019-2021), I was the representative of Hong Kong for its Global Ambassador Summit 2020. You can find out more about my work from www.maggie-lin.com / IG @maggielin_wellness